Le yoga nidra au travail, une alternative à la sieste

Vous voulez augmenter le  bien-être de vos employés au travail et prévenir le burn out et réduire l’absentéisme dans votre entreprise/organisation?

Voici les bienfaits d’une séance de  yoga nidra de 45 min:

  • réduction des tensions musculaires qui se créent dans le corps à cause d’une posture assise prolongée devant l’ordinateur
  • réduction de l’anxiété et du stress grâce à diverses techniques de relaxation
  • prise de recul par rapport à ses émotions d’où un apaisement mental avec soi-même mais aussi dans ses relations avec les autres collègues
  • Augmentation de la concentration et de l’énergie pour plus d’efficacité dans son travail.

Les séance peuvent être organisées sur le temps du midi  ou même en ligne.

Contactez-moi par email  sur yogadusoi@hotmail.com pour plus d’informations et un devis personnalisé

 

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