1.Ateliers collectifs détente profonde

Vous avez les muscles tendus et vous vous sentez fatigué(e)?

Vous dormez mal?

Vous souhaitez vous relaxer après avoir fait du sport pour permettre au corps de se régénérer?

Vous avez besoin d’un moment rien qu’à vous, sans enfant(s), ni conjoint(e)?

Venez  donc rejoindre les ateliers collectifs.

Comment se déroule la séance?

 

Je vous propose une pratique de relaxation méditative profonde avec différentes techniques  selon l’atelier (étirements, respirations, méditations, relaxations et yoga nidra) dans une ambiance détendue et joyeuse.

Cette séance vous permet de revenir au corps et de faire circuler l’énergie vitale pour une régénération complète au niveau physique, émotionnel et psychique

Vous n’avez besoin que de votre tapis et une couverture pour vous couvrir

2.Ateliers discussion

Ce sont des séances en petits groupes de maximum 10 personnes qui traitent d’une thématique particulière commune aux participant(e)s, comme par exemple le stress au travail, les relations avec un proche, le sentiment de décalage, la solitude, des problèmes spécifiques à la diversité etc.

Chacun peut s’exprimer pour apporter une autre perspective dans une dynamique de groupe. Ces ateliers permettent d’échanger et de se sentir moins seul(e).

Tarifs:

15 euros la première séance détente profonde / abonnement mensuel 65 euros pour 1 séance régulière par semaine

35 euros atelier-discussion durée 2h

Horaires: 

Horaires des ateliers à venir

Des cours collectifs  de yoga nidra ont lieu en ligne les mercredis à 18h30 et les jeudis à 12h30 sur réservation (voir cours en ligne pour infos)

 Je conseille vivement la régularité dans la pratique de yoga nidra pour bénéficier des nombreux bienfaits à long terme

Lieu:

En ligne, du confort de chez vous avec ZOOM

En présentiel à venir en fonctions des restrictions sanitaires

Possible en plein air, en fonction de la météo

Merci pour le partage !
Ecrivez-moi sur: yogadusoi@hotmail.com