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Je suis Rachel-Dréa Grobli et j’accompagne les femmes épuisées en surcharge mentale et avec des tensions physiques et de l’anxiété, à lâcher-prise par la reconnexion au corps pour retrouver l’apaisement, la légèreté et la joie.
Qu’est-ce que le Yoga Nidra?
Le yoga nidra (encore appelé sommeil yogique ou yoga du sommeil conscient) est un yoga ancestral introspectif non postural qui s’apparente à une relaxation profonde guidée par la voix et qui permet à la personne qui le pratique de se laisser guider dans un voyage à l’intérieur de son corps pour aller explorer différents états de conscience. Il se pratique en étant allongée, immobile sur le dos et invite au lâcher-prise et à l’abandon de soi. Il ne s’agit pas de s’endormir mais de rester consciente pour aller observer les sensations corporelles fines, ses émotions et ses pensées, dans un état profond de relaxation méditative, à la limite de la veille et du sommeil.
S’autoriser à prendre soin de soi
Pour un premier pas vers la connexion à soi et l’écoute de ses besoins personnels En savoir plus
Forfait «Reconnexion»
Pour te connecter à ton corps et dénouer les tensions En savoir plus
Programme «Self-care»
Pour apaiser ton esprit et apprendre à te recentrer sur tes valeurs et tes besoins En savoir plus
Apaiser ton mental en seulement 20 min!
- Tu es tendue et tu as du mal à dormir?
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- Tu as besoin de calme et de te retrouver?
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