Ateliers bien-être
Je propose différents formats d’ateliers en petit groupe destinés à des particuliers et organisations diverses (entreprises, associations, école etc.)
Ateliers Yoga du Soi: vers une vie plus légère
Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de “sommeil conscient”, est une pratique de relaxation profonde qui invite à un état de conscience entre l’éveil et le sommeil. Au cours de cette technique, on se détend dans une position confortable tout en suivant des instructions guidées, permettant de libérer les tensions physiques et mentales. Le Yoga Nidra favorise la détente, la clarté mentale et le bien-être, offrant un voyage intérieur apaisant pour restaurer l’énergie et équilibrer l’esprit.
Modalités pratiques
3 formules: en groupe pour particuliers et organisations
Cycle de 6 ateliers
Pratique guidée régulière semi-privée à Bruxelles (Boifort)
Description
Un voyage introspectif guidé au cœur de soi pour apprendre à s’abandonner en toute confiance, accueillir la détente et les émotions et ressentir l’énergie qui circule dans le corps et permet une régénération profonde sur les plans physique, émotionnel et mental.
Déroulé
- Introduction sur le thème du cycle
- Étirements et postures simples de yoga accessibles à tous
- Respiration d’ancrage
- Séance de Yoga Nidra régénérante en posture de relaxation savasana
- Clôture l’atelier par un échange
Matériel
Une tenue confortable, un tapis et une couverture car le corps se refroidit quand il se relaxe, dans l’immobilité.
Dates
Prochain cycle «écoute de soi et énergie»:
- Les mardis matin de 11h à 12h30. Période du 23 janvier au 19 mars 2024 avec un break le 20 février et pendant les vacances (27 février et 5 mars).
Si besoin de plus d’informations, contactez-moi par mail ou par téléphone 0456 10 49 51
Ateliers collaboratifs
J’anime des ateliers avec d’autres praticiennes de yoga et du bien-être car j’aime beaucoup collaborer et créer en intelligence collective avec d’autres personnes différentes. Je trouve que c’est très riche d’apprentissages.
Une fois par mois (plus ou moins), j’anime l’atelier ”voyage intérieur” avec Delphine d’Atelier Yoga, à Uccle. C’est un atelier de 2h qui combine les bienfaits du Yoga Nidra et du bain sonore (partie animée par Delphine).
Pour la description et plus de détails, tu peux aller voir sur son site: ”Voyage Intérieur” - Atelier Yoga Uccle.
Les prochaines dates
Ateliers en entreprise ou pour les associations
Je propose aussi des ateliers bien-être aux organisations qui souhaitent promouvoir le bien-être au travail et soutenir leurs employés dans leur régulation du stress et de leur fatigue, pour qu’ils aient plus d’énergie dans leur environnement professionnel au quotidien.
Atelier “énergie renouvelée” Vos salariés/membres se sentent constamment fatigué.es et ont du mal à retrouver leur vitalité au quotidien? Ils manquent de concentration, leurs performances au travail sont altérées? Les tensions sont palpables au sein des équipes?
Si vous souhaitez améliorer leurs conditions de travail et leur fournir des outils pour mieux réguler leur stress, sommeil et récupérer en énergie et en concentration, l’atelier bien-être ”Énergie renouvelée” est conçu pour les aider à surmonter la fatigue, à retrouver leur équilibre physique, mental et émotionnel, et à apprendre comment cultiver une énergie durable. Pour plus de détails sur le programme ou mettre en place atelier sur mesure, vous pouvez me contacter par email