Gérer son énergie

Le corps humain est matière et toute matière renferme de l’énergie, moteur de notre organisme, c’est l’énergie qui permet au corps de bouger, de faire fonctionner le cerveau et tous les organes. Sans énergie nous ne pouvons pas nous mettre en mouvement ni réfléchir. Il est donc important d’apprendre à la gérer au mieux pour ne pas la gaspiller inutilement et nous retrouver complètement apathique, amorphe et épuisé(e).

On parle souvent de gestion du temps mais à quoi sert d’avoir du temps si on est sans énergie pour en profiter?

Pourquoi ne pas identifier les «mangeurs» ou «voleurs d’énergie» autour de nous afin de protéger cette ressource si importante à notre bien-être? Des personnes peuvent être très énergivores, car elles vous sollicitent sans cesse et vous transfèrent leurs énergies négatives et leur stress; d’autres vous agressent et vous accusent de tous leurs problèmes. Mais il y a aussi les stimulations du monde numérique qui ne donnent aucun répit à votre cerveau (les clicks, les scroll sur les réseaux sociaux, le défilé d’images et de sons abrutissants). Tout cela pompe votre énergie et vous rend irritable envers vos proches et les autres.

Vous vous tournez alors vers des substances pour tenter d’augmenter cette énergie en consommant des boissons énergisantes, des stimulants, des drogues plus ou moins puissantes (l’alcool, le café etc.) mais vous vous rajoutez d’autres problèmes puisque ce ne sont pas des produits inoffensifs et qu’il y a des effets secondaires plus ou moins graves.

Alors protégez-vous et apprenez à vous ressourcer en prenant conscience de tout ce qui vous met à plat. Observez votre état lorsque vous êtes en contact avec certaines personnes, ou lorsque vous pratiquez certaines activités et agissez en conséquence. Prenez vos distances si besoin ou posez vos limites. Si vous passez des heures interminables sur votre smart phone ou devant la télévision, changez vos habitudes, mettez-vous des limites pour votre bien.

Il y a des choses qui peuvent vous apportez de l’énergie vitale naturellement comme faire de longues marches dans la nature, pratiquer la relaxation (sans écran), la méditation, le sport, le yoga, écouter de la musique, s’adonner à une activité artistique etc. Trouvez ce qui vous booste et accordez-vous ce moment pour pouvoir vous remplir d’énergie et améliorer vos relations avec les autres.